皆様いかがお過ごしでしょうか。
自粛続きで運動不足気味・・・
ストレスで食べる量が増えてしまった・・・
長引く外出自粛要請により、ストレスを抱えている方が多いかと思います。
Twitterでは、「#自粛太り」というキーワードが、一時トレンド入りしていました。
前編では、4つのダイエット術のうち2つをご紹介します。
【ダイエット術1 お腹がグーとなったら食べる!】
食事の時間は、今何を食べているかを目で見て、たくさん噛むようにしてみてくださいね!
脳もリラックスできるため、食事後のお仕事に集中しやすくなったり、ぐっすり寝られたりと良い事がたくさんありますよ。
前編の今回は、簡単ダイエット術4選のうち2つをご紹介しました。
少しでも皆様にとって有益であれば幸いです。
ダイエットもトレーニングも継続が大事!
無理せず、できることから始めていきましょう。
意識が散漫し、脳が何を食べたかわからず、食べる量が増えてしまいます。
食事の時間は、今何を食べているかを目で見て、たくさん噛むようにしてみてくださいね!
脳もリラックスできるため、食事後のお仕事に集中しやすくなったり、ぐっすり寝られたりと良い事がたくさんありますよ。
前編の今回は、簡単ダイエット術4選のうち2つをご紹介しました。
少しでも皆様にとって有益であれば幸いです。
ダイエットもトレーニングも継続が大事!
無理せず、できることから始めていきましょう。
無意識の内に食べすぎているかも!?
意識が散漫し、脳が何を食べたかわからず、食べる量が増えてしまいます。
食事の時間は、今何を食べているかを目で見て、たくさん噛むようにしてみてくださいね!
脳もリラックスできるため、食事後のお仕事に集中しやすくなったり、ぐっすり寝られたりと良い事がたくさんありますよ。
前編の今回は、簡単ダイエット術4選のうち2つをご紹介しました。
少しでも皆様にとって有益であれば幸いです。
ダイエットもトレーニングも継続が大事!
無理せず、できることから始めていきましょう。
スマホやテレビを見ながら、食事をしている方!
無意識の内に食べすぎているかも!?
意識が散漫し、脳が何を食べたかわからず、食べる量が増えてしまいます。
食事の時間は、今何を食べているかを目で見て、たくさん噛むようにしてみてくださいね!
脳もリラックスできるため、食事後のお仕事に集中しやすくなったり、ぐっすり寝られたりと良い事がたくさんありますよ。
前編の今回は、簡単ダイエット術4選のうち2つをご紹介しました。
少しでも皆様にとって有益であれば幸いです。
ダイエットもトレーニングも継続が大事!
無理せず、できることから始めていきましょう。
どんな高級料理よりも勝る美味しさが味わえますよ!
この習慣が身につけば、必要以上にグルメを追いかけたり、食べすぎたりすることがなくなります!
何より、
毎回の食事を楽しみながら味わうことができます。
身体にも、お財布にも優しいので、オススメです!
【ダイエット術2 食べることに集中する!】
スマホやテレビを見ながら、食事をしている方!
無意識の内に食べすぎているかも!?
意識が散漫し、脳が何を食べたかわからず、食べる量が増えてしまいます。
食事の時間は、今何を食べているかを目で見て、たくさん噛むようにしてみてくださいね!
脳もリラックスできるため、食事後のお仕事に集中しやすくなったり、ぐっすり寝られたりと良い事がたくさんありますよ。
前編の今回は、簡単ダイエット術4選のうち2つをご紹介しました。
少しでも皆様にとって有益であれば幸いです。
ダイエットもトレーニングも継続が大事!
無理せず、できることから始めていきましょう。
この合図を無視して食べると、エネルギーが消費できず、徐々に体重が増えていってしまいます。
お腹がなってから食べることを騙されたと思って、試してみてください!
どんな高級料理よりも勝る美味しさが味わえますよ!
この習慣が身につけば、必要以上にグルメを追いかけたり、食べすぎたりすることがなくなります!
何より、
毎回の食事を楽しみながら味わうことができます。
身体にも、お財布にも優しいので、オススメです!
【ダイエット術2 食べることに集中する!】
スマホやテレビを見ながら、食事をしている方!
無意識の内に食べすぎているかも!?
意識が散漫し、脳が何を食べたかわからず、食べる量が増えてしまいます。
食事の時間は、今何を食べているかを目で見て、たくさん噛むようにしてみてくださいね!
脳もリラックスできるため、食事後のお仕事に集中しやすくなったり、ぐっすり寝られたりと良い事がたくさんありますよ。
前編の今回は、簡単ダイエット術4選のうち2つをご紹介しました。
少しでも皆様にとって有益であれば幸いです。
ダイエットもトレーニングも継続が大事!
無理せず、できることから始めていきましょう。
お腹がなるのは、前に食べた食品のエネルギーが消費された合図。
この合図を無視して食べると、エネルギーが消費できず、徐々に体重が増えていってしまいます。
お腹がなってから食べることを騙されたと思って、試してみてください!
どんな高級料理よりも勝る美味しさが味わえますよ!
この習慣が身につけば、必要以上にグルメを追いかけたり、食べすぎたりすることがなくなります!
何より、
毎回の食事を楽しみながら味わうことができます。
身体にも、お財布にも優しいので、オススメです!
【ダイエット術2 食べることに集中する!】
スマホやテレビを見ながら、食事をしている方!
無意識の内に食べすぎているかも!?
意識が散漫し、脳が何を食べたかわからず、食べる量が増えてしまいます。
食事の時間は、今何を食べているかを目で見て、たくさん噛むようにしてみてくださいね!
脳もリラックスできるため、食事後のお仕事に集中しやすくなったり、ぐっすり寝られたりと良い事がたくさんありますよ。
前編の今回は、簡単ダイエット術4選のうち2つをご紹介しました。
少しでも皆様にとって有益であれば幸いです。
ダイエットもトレーニングも継続が大事!
無理せず、できることから始めていきましょう。